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VIAJE SONORO Conecta con la vibración del Gong 🪷 ✨Fecha✨     Sábado 21    Septiembre Volvemos a la asociación de la cañada Centro @hogarsaludable.paterna (Enfrente de la estación de metro, ubicación con la reserva.) Horario: 18h a 20pm Importante✨ Reservar y Puntualidad Para más info, pregúntame. +34 671 440 607 Muchísimas gracias In Light of Love, Vanessa 𓄂𓆃 Feliz Viaje ❣️

Te invitamos al Hogar Saludable para compartir una mañana especial dedicada a tu bienestar y relajación. Únete a nosotras el día 7 de septiembre de 10:00 a 12:30 para disfrutar de una experiencia única que incluye: Sesión de yoga revitalizante, brunch saludable y una práctica compartida de masaje craneal.

Es una oportunidad perfecta para desconectar, recargar energía y mimarte. Confirma tu asistencia antes del día 4 de septiembre al teléfono 663 54 60 21 para que podamos prepararnos adecuadamente.

Actividades que puedes encontrar en el Hogar Saludable La Cañada Paterna, calle 1 esquina 5 junto a las estación del metro. Envía WhatsApp para cualquier información que necesites a los contactos que aparecen en el cartel con los nombres de los profesores

Martes y jueves 11:15 a 12:15

«Descubre los beneficios del yoga en silla: una práctica accesible que mejora la flexibilidad, reduce el estrés y fortalece el cuerpo, ideal para personas de todas las edades y niveles de movilidad»

Nuestro cuerpo es eficiente, por lo tanto siempre va a reaccionar para favorecer nuestra supervivencia y en esto están involucradas nuestras emociones, éstas son clave fundamental en la forma que tendrá nuestro organismo de gestionarlas: Influyendo en nuestro peso, forma del cuerpo, que alimentos consumimos, si retenemos líquidos o acumulamos grasa. Todas estás características son respuestas de nuestro cuerpo en relación a la manera en la que vivimos y nuestros conflictos emocionales.
«No tenemos el cuerpo que queremos, tenemos el cuerpo que necesitamos»

Disfruta de una maravillosa clase de yoga al aire libre y siente la conexión con Gaia nuestra Madre tierra. Clase especial final de curso, entre todos compartiremos un almuerzo saludable. Haz tu reserva, te esperamos. Namaste

El yoga en silla es una forma adaptada de yoga que se practica mientras se está sentado en una silla o utilizando la silla para apoyo durante ciertas posturas. Algunos de los beneficios más importantes del yoga en silla: es accesible para todas las personas, aún con limitaciones físicas, mejora la flexibilidad y la movilidad, reduce el estrés y la ansiedad, asimismo mejora la postura y la alineación corporal, promueve la concentración y la claridad mental. También se trabaja con diferentes tipos de respiraciones para tomar conciencia de nuestro cuerpo y observar las sensaciones y emociones que surgen cuando estamos en el aquí y ahora. Estos son algunos de los muchos beneficios que el yoga en silla nos puede ofrecer. La práctica regular brinda una variedad de ventajas físicas, mentales y emocionales para quienes lo practican.

El yoga en silla es una forma adaptada de yoga que se practica mientras se está sentado en una silla o utilizando la silla para apoyo durante ciertas posturas. Algunos de los beneficios más importantes del yoga en silla:

✅ Accesibilidad : El yoga en silla es accesible para personas de todas las edades y niveles de habilidad, incluidas aquellas con movilidad reducida o discapacidades físicas. Al permitir la práctica sentada, elimina barreras físicas que podrían dificultar la participación en otras formas de yoga.

✅ Mejora de la flexibilidad y la movilidad: Aunque se practique sentado, el yoga en silla puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad en articulaciones clave como las caderas, los hombros y la columna vertebral. Las posturas adaptadas y los movimientos suaves pueden ayudar a estirar y fortalecer los músculos, promoviendo una mayor amplitud de movimiento.

✅ Reducción del estrés y la ansiedad : Al igual que otras formas de yoga, el yoga en silla enfoca la atención en la respiración y la conexión mente-cuerpo. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar mental.

✅ Mejora la postura y la alineación corporal: La práctica regular del yoga en silla puede ayudar a mejorar la postura y la alineación corporal al fortalecer los músculos de la espalda y el núcleo, lo que a su vez puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor de espalda.

✅ Promueve la concentración y la claridad mental: Al enfocarse en la respiración y en las sensaciones del cuerpo durante la práctica, el yoga en silla puede ayudar a mejorar la concentración y la claridad mental. Esta atención plena puede llevar a una mayor conciencia en la vida cotidiana y a una sensación general de bienestar.

Estos son solo algunos de los beneficios que el yoga en silla puede ofrecer. La práctica regular puede brindar una variedad de ventajas físicas, mentales y emocionales para quienes lo practican.

El yoga en silla es una disciplina que ofrece numerosos beneficios para la salud de los adultos mayores. Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, fortalece los músculos de las piernas y los brazos, y también contribuye a la mejora de la respiración y la concentración

Si necesitas más ayuda contacta con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.